Θεωρίες δικτύου των συναισθημάτων: μια νέα ματιά
Οι θεωρίες δικτύου των συναισθημάτων εξηγούν το άγχος, την κατάθλιψη και τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα. Η θεραπεία βοηθά να σπάσουν οι φαύλοι κύκλοι.
7 άρθρα σε αυτό το θέμα. Δείτε όλα τα θέματα.
Η θεωρία αξιολόγησης των συναισθημάτων (appraisal theory)
Πώς οι σκέψεις διαμορφώνουν τα συναισθήματά σας; Γνωρίστε τη θεωρία αξιολόγησης και τον ρόλο των γνωστικών αξιολογήσεων στη θεραπεία και στην καθημερινότητα.
Πώς να πάρετε τον έλεγχο της ενοχής
Η ενοχή είναι φυσικό συναίσθημα, όμως όταν γίνεται υπερβολική βαραίνει την ψυχική υγεία. Δείτε από πού πηγάζει και πρακτικά βήματα για να πάρετε τον έλεγχο.
Σε τι χρησιμεύουν τα αρνητικά συναισθήματα;
Τα αρνητικά συναισθήματα δεν μας κάνουν απλώς να νιώθουμε άσχημα· έχουν σημαντικές λειτουργίες στην καθημερινότητα και στην ψυχική μας υγεία. Δείτε ποιες είναι.
Το μοντέλο PERMA στη θετική ψυχολογία: τα 5 στοιχεία της ευεξίας
Το μοντέλο PERMA του Martin Seligman περιγράφει τα πέντε βασικά στοιχεία της ευεξίας. Τι σημαίνει το καθένα και πώς να το εφαρμόσετε στην καθημερινότητα.
Τελειομανία: όταν η αρετή γίνεται βάρος
Η τελειομανία, όταν φτάνει στα άκρα, παύει να είναι κίνητρο και γίνεται βάρος. Παραδείγματα της δυσλειτουργικής τελειομανίας και πώς βοηθά η ΓΣΘ.
Κατανόηση και ρύθμιση των συναισθημάτων
Τα συναισθήματα κινούν την καθημερινότητά μας, γι’ αυτό η κατανόηση και η ρύθμισή τους είναι δύσκολη. Σκέψη και συναίσθημα, απευαισθητοποίηση και 8 στρατηγικές.