Ben Deniz Uyanık; BACP (İngiltere Danışmanlık ve Psikoterapi Derneği) kayıtlı, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) alanında çalışan bir psikoterapistim. Bolton Üniversitesi’nde Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler yüksek lisansı yaptım. 2018’den bu yana her cinsiyetten ve yönelimden yetişkinlerle bireysel terapi çalışmaları yürütüyorum; danışanlarım arasında yurt dışında yaşayanlar, mülteciler, göçmenler ve çalışan profesyoneller var. Seanslarımı hem İngilizce hem de ana dilim olan Türkçe ile yapıyorum. Şu anda doktora çalışmamı sürdürüyor, Bolton Üniversitesi’nin Atina’daki ortağı New York College’da psikoloji dersleri veriyorum; akademik odağım travma ve nitel araştırma.
Süpervizyon ve mesleki gelişim
Düzenli süpervizyon almayı ve kendimi sürekli geliştirmeyi işimin ayrılmaz bir parçası olarak görüyorum. Sürekli mesleki gelişim (CPD), danışanlarıma güncel bilgiyle ve en iyi şekilde destek olabilmemi sağlıyor. Katıldığım eğitimlerin kaydını bu sayfada görebilirsiniz.
Uzmanlık alanlarım
Farklı geçmişlerden gelen yetişkinlerle, geniş bir yelpazedeki psikolojik zorluklar üzerine çalışıyorum. Terapi yaş, köken, cinsel yönelim ya da eğitim düzeyi fark etmeksizin herkes içindir. Avrupa’dan, Asya’dan ve Orta Doğu’dan danışanlarla; iş insanları, öğrenciler ve mültecilerle çalıştım. Ayrıca Türkiye’nin LGBTİ+ hakları alanındaki köklü kuruluşlarından Kaos GL ile gönüllü psikoterapist olarak mülteci danışanlara seanslar verdim.
Deneyimim olan başlıca alanlar:
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB): Travmatik bir yaşantının ardından gelen geri dönüşler (flashback), kâbuslar ve duygusal donukluk gibi belirtiler için özel destek.
- Depresyon: Çökkün ruh hali, isteksizlik, uyku ve iştah değişiklikleri gibi belirtilerle baş etmeye yönelik kanıta dayalı terapi.
- Kaygı bozuklukları: Yaygın kaygı bozukluğu, sosyal kaygı ve panik bozukluk başta olmak üzere farklı kaygı sorunları için kapsamlı destek.
- Obsesif kompulsif bozukluk (OKB): Takıntılı düşünceler ve zorlantılı davranışlarla baş etmeyi, kontrol duygusunu yeniden kazanmayı hedefleyen teknikler.
- Fobiler: Sistematik duyarsızlaştırma ve maruz bırakma yöntemleriyle korkularla adım adım yüzleşmek ve onları yönetebilmek.
- Yas danışmanlığı: Bir kayıp yaşayan kişilere, yasın karmaşık ve zorlu sürecinde eşlik eden destek.
- Kişilik bozuklukları: Borderline, şizoid, histrionik, kaçıngan, bağımlı ve obsesif kompulsif kişilik bozukluğu gibi durumlar için kişiye özel yaklaşımlar.
Bunların yanı sıra LGBTİ+ bireylere yönelik, yaşadıkları kendine özgü zorlukları gözeten terapi de sunuyorum.
Seans süresi
- Standart seans: 45–50 dakika
- Uzun seans: 90 dakika
Çalışma yaklaşımım
Her danışanın ihtiyacına göre şekillenen, bütüncül bir süreç için farklı kanıta dayalı yaklaşımları bir arada kullanıyorum. Bunlardan bazıları:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- Psikodinamik Terapi
- Diyalektik Davranış Terapisi (DDT)
- Danışan Odaklı (Kişi Merkezli) Terapi
Ücretler
Terapiye başlamaya karar verdiğinizde bunu, süresi önceden belirlenmemiş, uzun soluklu bir süreç olarak ele alıyoruz. Önceliğim, sürdürülebilir ve karşılanabilir bir destek sunmak. Uzun süreli terapi için ücret:
Avrupa genelinde seans başı 60 Euro
Online terapi seansları
Online seanslar Google Meet üzerinden yapılır. Online seans ücreti yüz yüze seanslarla aynıdır.
İptal koşulları
Randevunuzu iptal etmeniz ya da ertelemeniz gerekirse lütfen en az 24 saat önceden haber verin. Gelinmeyen seanslar ya da son dakika iptalleri ücretlendirilebilir. Ayrıntılar için terapi sözleşmesine göz atabilirsiniz.
Randevu
Nasıl randevu alabilirsiniz?
- Uygun saatlere bakın: Aşağıdaki takvimden size uyan bir zaman seçin.
- Terapi sözleşmesini okuyun: Randevu almadan önce lütfen terapi sözleşmesini okuyun. Sözleşmede terapötik ilişkimiz, gizlilik ve işleyişle ilgili temel bilgiler yer alıyor.
- Randevunuzu oluşturun: Tercih ettiğiniz saate tıklayarak seansınızı planlayın.
- Randevularınızı yönetin: Bir randevuyu ertelemeniz ya da iptal etmeniz mi gerekiyor? Bunu doğrudan takvim üzerinden yapabilirsiniz.
- Ücretleri inceleyin: Online terapinin ücretiyle ilgili tüm bilgiler yukarıdaki «Ücretler» bölümünde.
Aklınıza takılan bir soru olursa bana e-posta yoluyla ulaşmaktan çekinmeyin. Sizinle tanışmayı ve bu yolculukta size eşlik etmeyi dört gözle bekliyorum.
Hizmetler, Deniz Uyanık tarafından Oceanos Counselling LLP bünyesinde sunulmaktadır.
Şirketimiz Birleşik Krallık’ta Companies House’a kayıtlıdır.
İdari ofis adresimiz:
27 Old Gloucester Street
LONDON
WC1N 3AX
BİRLEŞİK KRALLIK
Yunanistan’daki hizmetler, Deniz Uyanık tarafından Oceanos Counselling çatısı altında sunulmaktadır.
Bu hizmetler Yunanistan Bağımsız Kamu Gelirleri İdaresi’ne (Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων – ΑΑΔΕ) kayıtlıdır.
İdari ofis adresimiz:
| Alones, Egina (Aegina) 108010 Yunanistan, +30 694 815 2193 | Αλώνες Αίγινα 108010 Ελλάδα, +30 694 815 2193 |