En Sık Görülen İstenmeyen (İntrüzif) Düşünce Türleri
İstenmeyen intrüzif düşünceler nedir, neden ortaya çıkar ve en sık hangi türleri görülür? BDT’nin bu düşüncelerle baş etmede nasıl etkili olduğunu öğrenin.
Bu konuda 52 makale var. Tüm konulara göz atın.
52 makale
Sezgisel Yeme Nedir?
Sezgisel yeme, açlık ve tokluk sinyallerine yeniden güvenmeyi öğreterek tıkınırcasına yeme bozukluğunun iyileşmesini destekler ve sağlıklı yeme alışkanlıklarını teşvik eder.
Trikotilomani (Saç Yolma Bozukluğu) Nedir?
Trikotilomani ya da saç yolma bozukluğu, kişinin saçını yolmaya yönelik güçlü bir dürtü hissetmesi, belirgin saç kaybı ve sıkıntı yaşamasıdır. Belirtileri ve BDT ile tedavisi.
Deri Yolma Bozukluğuyla Baş Etmek
Deri yolma bozukluğu, doku hasarına ve sıkıntıya yol açan tekrarlayıcı deri yolma davranışıdır. Tedavinin temel yaklaşımı Bilişsel Davranışçı Terapidir (BDT).
Yanlış Ruh Sağlığı İçeriklerinin Terapi Sürecine Etkisi
Karmaşık bozuklukların aşırı basitleştirilmesinden tedaviyle ilgili düpedüz yanlış iddialara kadar, hatalı ruh sağlığı içerikleri terapi sürecini nasıl etkiliyor?
DSM-IV’te Çok Eksenli Sistem ve DSM-5’teki Değişiklikler
DSM-IV’ün çok eksenli sistemi bireyleri beş farklı eksende değerlendirerek rahatsızlıkların farklı yönlerini ve etkilerini ele alıyordu. Neden kaldırıldı, DSM-5’te neler değişti?
İstifleme Bozukluğu: Tedavisi ve Etkileri
İstifleme bozukluğu, eşyaları elden çıkarmakta süregiden güçlükle belirginleşir; yaşam alanlarını, işlevselliği ve ilişkileri ciddi biçimde etkiler. DSM-5 ölçütleri ve tedavi.
Ruh Sağlığı ve Enerji Eksikliği Arasındaki İlişki
Ruhsal zorluklar yaşayan pek çok kişi aynı zamanda gündelik işlevselliği zorlaştıran bir enerji eksikliği de yaşar. Bu bağlantı ne anlama gelir, nasıl ele alınır?
İşkoliklik: Bireyler ve İlişkiler Üzerindeki Etkileri
İşkoliklik, çoğu zaman kişinin kendi iyiliği pahasına durmaksızın çalışma yönündeki kontrol edilemez bir ihtiyaç, bir tür iş bağımlılığı olarak tanımlanabilir.
Pornografi Bağımlılığı: Nedenleri, Etkileri ve Tedavisi
Pornografi bağımlılığı, olumsuz sonuçlarına rağmen kişinin pornografik içerik tüketimini kontrol edememesiyle belirginleşir. Nedenleri, etkileri ve tedavi yolları.
Somatizasyon Bozukluğu: Belirtileri, Alt Türleri ve Tedavisi
Somatizasyon bozukluğu, tıbbi ya da nörolojik durumlarla tam olarak açıklanamayan, süregiden bedensel belirtilerle belirginleşir. DSM-5 ölçütleri, alt türleri ve tedavisi.
Hastalık Kaygısı Bozukluğu: Tanı, Tedavi ve Alt Türleri
Hastalık kaygısı bozukluğu ya da hipokondriyazis, ciddi bir hastalığa sahip olmaya dair aşırı endişe ve korkuyla belirginleşir. Tanı ölçütleri, tedavi ve alt türleri.
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir?
DEHB; gündelik işlevselliği ve gelişimi etkileyen dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsellik örüntüleriyle belirginleşir. DSM-5 tanı ölçütleri, alt türleri ve tedavi seçenekleri.
Bağımlılık: Tanımı, Nedenleri ve Tedavisi
Bağımlılık, zararlı sonuçlarına rağmen madde ya da davranışa zorlantılı yönelimle belirginleşen, süreğen ve nükseden bir bozukluktur. Nedenleri ve tedavi yaklaşımları.
Orta Yaş Krizi: Yeniden Keşif ve Gelişimde Psikoterapinin Rolü
Orta yaş krizi, genellikle 40’lı ya da 50’li yaşlarda yaşanan bir kendini sorgulama ve yeniden değerlendirme dönemidir. Psikoterapi bu dönemde nasıl destek olur?
Oyun Bağımlılığı ve Tedavisi
Video oyunları yaygınlaştıkça ruh sağlığı ve genel iyi oluş üzerinde derin etkiler bırakabilen oyun bağımlılığına dair kaygılar artıyor. BDT ile tedavi.
Premenstrüel Disforik Bozukluk (PMDB) Nedir?
Premenstrüel Disforik Bozukluk (PMDB), adet gören kişilerin küçük bir kısmını etkileyen, adet öncesi sendromun (PMS) ağır bir biçimidir. Belirtileri ve tanı ölçütleri.
Gelişimsel Spektrum Bozukluklarına Giriş
Gelişimsel spektrum bozuklukları; otizm spektrum bozukluğu, DEHB, zihinsel yetersizlik, özgül öğrenme bozukluğu ve iletişim bozuklukları gibi gelişimi etkileyen durumları kapsar.
Agorafobi: Tanı, Zorluklar ve Tedavi
Agorafobisi olan kişiler kaçmanın zor olabileceği ya da yardımın hemen bulunamayabileceği durumlarda yoğun korku ve kaygı yaşar. Tanı ölçütleri ve BDT ile tedavi.
Siklotimik Bozukluk: Belirtileri, Tanısı ve Tedavisi
Siklotimik bozukluk, hafif depresyondan hipomaniye uzanan süreğen duygu durumu dalgalanmalarıyla kendini gösteren bir duygu durum bozukluğudur. Tanı ölçütleri ve BDT.
Terapide Eş Tanılılık (Komorbidite)
Eş tanılılık, yani birden fazla süreğen durumun ya da bozukluğun bir arada bulunması, hem bedensel hem de ruhsal sağlıkta yaygın bir gerçekliktir. BDT’nin rolü.
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (Kış Depresyonu): Tanı, Belirtiler ve Tedavi
Mevsimsel duygudurum bozukluğu, en sık sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkan, tekrarlayan depresyon dönemleriyle kendini gösterir. Tanı ölçütleri, belirtiler ve BDT.
Madde Kullanım Bozuklukları: Tanı Ölçütleri ve Tedavi
Madde kullanım bozuklukları, olumsuz sonuçlarına rağmen bir maddenin tekrar tekrar kullanılmasıyla kendini gösterir. DSM-5 tanı ölçütleri, şiddet düzeyleri ve tedavi.
Kaçınma Davranışı ve Ruh Sağlığı
Ara sıra kaçınmak hayatın doğal bir parçasıdır; ancak süreğen ve yaygın kaçınma pek çok ruhsal sorunun bir görünümü olabilir. Kaygı, TSSB, depresyon ve tedavi.
Plasebo Etkisi: İnancın Ruh Sağlığı Üzerindeki Derin Etkisi
Plasebo etkisi, kişinin tedavi edici bir etkisi olmayan bir uygulamadan sonra durumunda gözlemlenebilir bir iyileşme yaşamasıdır. Nocebo etkisi ve ruh sağlığına yansımaları.
Terapi Pratiğinde Uyum Bozukluğu Tanısının Yeri
Uyum bozukluğu, özellikle sigorta kurumlarıyla ve klinik ortamlarda çalışan terapistlerin sıkça başvurduğu bir tanıdır. Neden bu kadar sık kullanıldığı ve faydaları.
Tükenmişlik Sendromu: Belirtiler ve Bilişsel Davranışçı Terapi
Tükenmişlik, çoğu zaman işe ve hayata karşı bir bıkkınlık ve kopukluk duygusunun eşlik ettiği süreğen bedensel ve duygusal bir bitkinlik halidir. Belirtileri ve BDT ile tedavisi.
Psikoz: Psikotik Bozukluklar, Belirtiler ve Tedavi Seçenekleri
Psikoz, gerçeklikle bağın kopmasıyla kendini gösteren ve düşüncelerde, duygularda ve davranışlarda çarpılmalara yol açan bir ruh sağlığı durumudur. Bozukluklar ve tedavi.
Erteleme Davranışı: Hayata Etkileri ve Terapiyle Baş Etmek
İşleri sürekli sonraya bırakma alışkanlığı olan erteleme, kişisel ve mesleki gelişimi derinden etkileyebilir. Sonuçları, terapötik yaklaşımlar ve ruh sağlığıyla ilişkisi.
Mükemmeliyetçilik: Erdemden Yüke Dönüştüğünde
Mükemmeliyetçilik aşırıya vardığında motive edici bir güç olmaktan çıkıp uyumsuz bir yüke dönüşür. Örnekleriyle mükemmeliyetçiliğin zararları ve BDT ile çalışmak.
DSM’nin Gelişimi: Ruh Sağlığını Anlama Biçimimizi Nasıl Şekillendirdi?
DSM’nin yıllar içinde ruhsal bozuklukları anlama biçimimizi şekillendiren hem olumlu hem de olumsuz yönleri vardır. Standart tanı, araştırma, aşırı tanı ve kültürel yanlılık.
Psikolojik Danışmanlık ve Psikiyatride Aşırı Tanının Tehlikeleri
Psikolojik danışmanlık ve psikiyatri alanında tanı sayısındaki artış, aşırı tanı olgusuyla ilgili kaygıları beraberinde getirdi. Damgalanma, tıbbileştirme ve dengeli bir yaklaşım.
Evrimsel Psikoloji Penceresinden Modern Bozukluklar
İnsan davranışının nasıl evrimleştiğini inceleyen evrimsel psikoloji, kaygı, depresyon, yeme bozuklukları, DEHB ve bağımlılık gibi modern bozukluklara yeni bir bakış sunar.
Seçici Konuşmazlık (Selektif Mutizm): Kökenleri, Tanısı ve Tedavisi
Seçici konuşmazlık, çocuğun belirli sosyal ortamlarda tutarlı olarak konuşamamasıyla kendini gösteren bir çocukluk dönemi kaygı bozukluğudur. Kökenleri, tanı ölçütleri ve BDT.
Anoreksiya Nervoza: Belirtiler, Baş Etme ve Tedavi
Anoreksiya nervoza; yoğun kilo alma korkusu, kendini aç bırakma ve çarpıtılmış beden algısıyla kendini gösterir. Belirtiler, tedavi seçenekleri ve BDT’nin rolü.
Sınırda Kişilik Bozukluğunda Bölme (Splitting)
Bölme, kişinin ilişkilerini, kendini algılayışını ve genel iyi oluşunu önemli ölçüde etkileyebilen duygusal bir savunma mekanizmasıdır. Nedenleri ve DBT, BDT ile yönetimi.
Nörotransmitterler: Serotonin, Noradrenalin, Dopamin ve SSRI’lar ile NDRI’ların Rolü
Serotonin, noradrenalin ve dopamin gibi nörotransmitterler duygu durumunu, dikkati ve genel ruhsal iyi oluşu düzenler. SSRI ve NDRI grubu ilaçlar nasıl etki eder?
Karmaşık TSSB: Belirtiler ve Tedavi
Karmaşık travma sonrası stres bozukluğu (K-TSSB), uzun süreli ve tekrarlayan travmadan kaynaklanan bir ruh sağlığı durumudur. Belirtileri ve BDT ile tedavisi.
Minnesota Açlık Deneyi ve Yeme Bozukluklarına Işık Tutması
Minnesota Açlık Deneyi, anoreksiya ve bulimiya gibi yeme bozukluklarını algılama ve tedavi etme biçimimizi derinden etkiledi. Bedensel ve psikolojik bulgular ve mirası.
Distimi (Süreğen Depresif Bozukluk): Sessiz ve Uzun Bir Mücadele
Distimi, yetişkinlerde en az iki yıl süren, düşük yoğunluklu ama süreğen bir depresyonla kendini gösteren bir ruh sağlığı durumudur. Belirtiler, nedenler ve tedavi.
Histriyonik Kişilik Bozukluğu: Belirtiler, Temel Kavramlar, Tedavi ve Yaşam Kalitesi
Histriyonik kişilik bozukluğu yaygın ilgi arayışı, aşırı duygusallık ve güçlü bir onaylanma isteğiyle kendini gösterir. Belirtiler, temel kavramlar, tedavi ve baş etme yolları.
Bipolar Bozukluk: Belirtiler, Türler, Tedavi ve Zorluklar
Bipolar bozukluk, manik yükselişler ile depresif çöküşler arasında uç duygu durumu dalgalanmalarıyla kendini gösteren ve hayatı derinden etkileyen bir durumdur. Türleri ve BDT’nin rolü.
Doğum Sonrası (Postpartum) Depresyon
Doğum sonrası depresyon, pek çok kadını doğumdan sonra etkileyen ciddi bir ruh sağlığı durumudur. Lohusa hüznünden farkı, belirtileri, nedenleri ve tedavi seçenekleri.
Panik Bozukluk: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Panik bozukluğun nedenleri ve belirtileri ile mevcut tedavi seçenekleri. Panik atak nedir, neden olur ve BDT, maruz bırakma ve ilaç tedavisi nasıl yardımcı olur?
Ruh Sağlığının Biyososyal Modelleri
Ruh sağlığını anlama biçimimizi şekillendiren, biyolojik ve sosyal etkenler arasındaki etkileşimi vurgulayan modeller ve kuramlar: biyopsikososyal model, yatkınlık-stres modeli ve diğerleri.
Beslenme ve Ruh Sağlığı Arasında Bir Bağ Var mı?
Beslenme ile ruh sağlığı arasındaki bağ: bağırsak-beyin ekseni, zihni besleyen besin öğeleri, işlenmiş gıdaların etkisi ve yeme bozuklukları. Kaynaklarıyla birlikte.
Somatoform Bozukluklar: Zihin ile Bedenin Kesiştiği Yer
Somatoform bozukluklar, zihin ile beden arasındaki karmaşık ilişkiyi aydınlatan ve bedensel belirtilere ve kökenlerine dair anlayışımızı sorgulayan bir grup psikolojik durumdur.
Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları: Kapsamlı Rehber
Kaygı bozukluklarının türleri, nedenleri ve belirtileri ile kaygıyla yaşayan kişilerin nasıl destek alabileceği ve kaygının nasıl yönetilebileceği üzerine kapsamlı bir rehber.
Obsesif Kompulsif Bozukluğu (OKB) Anlamak: Efsaneler ve Gerçekler
OKB’yi anlamak istem dışı düşünceler, kaçınma, kaygı ve ritüeller hakkında bilgi edinmeyi gerektirir. OKB ile ilgili yaygın efsaneler ve gerçekler.
Travmanın Katmanları, TSSB ve Tedavisi
Travma hayatımız üzerinde derin etkiler bırakabilir. Travmanın tarihsel kökleri, TSSB’nin tanımı, tetikleyen olaylar ve kanıta dayalı tedaviler: BDT, EMDR ve ilaç tedavisi.
Endişe mi, Kaygı mı? Peki Panik Atak Nedir?
Endişe, kaygı ve panik atak arasındaki farklar, savaş ya da kaç tepkisi, baş etme yolları ve kanıta dayalı tedavi seçenekleri üzerine bilgiler.
Depresyon Nedir? Kapsamlı Bir Bakış
Depresyonun ne olduğuna kapsamlı bir bakış: tanımı, majör depresyon ve distimi, BDT, psikoterapi, davranışsal aktivasyon, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri.